Se mudarmos pequenos hábitos de nossa vida, poderemos sem grande esforço ter um dia mais feliz e tranquilo. Nossa dica de hoje é dormir vinte minutos mais cedo que o normal e acordar vinte minutos mais cedo. Com isso você conseguirá evitar o estresse logo no inicio da manhã, que já abrirá caminho para outras confusões e desgates que normalmente temos ao longo do dia.
Ao acordar 20 minutos mais cedo podemos:
1 - Iniciar o dia com um banho revigorante, que nos dará ânimo e disposição.
2 - Tomar um café da manhã completo, sentado e sem pressa.
3 - Poder sair de casa sem nos esquecermos de chaves, carteiras, preparar um lanchinho para levar e comer mais tarde.
4 - Garantir um visual de arrasar, podendo preparar a pele de forma adequada, limpando, hidratando e protegendo-a. Homens fazendo a barba sem pressa, deixando a pele sem as pequenas lesões e às vezes com um visual nem tão legal.
5 - Alongar-se, espreguiçar-se. Isso garantirá que a gente acorde e aqueça os músculos do corpo.
6 - Sentar-se na borda da cama, mesmo que ainda naquele estado de meio acordado, sentindo o que nosso corpo quer dizer, pensar e pronunciar uma frase de agradecimento à Deus e à sua vida.
de casa mais cedo, evitando aquele trânsito.
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